2025-06-25
減量サプリメントは,通常,次のメカニズムの一つまたはそれ以上を標的として作用します:食欲を抑制し,代謝を刺激し,または脂肪吸収を妨害します.栄養補給剤 は エネルギー を 増やしたり,炭水化物 の 吸収 を 阻害 する こと も あり ます..
詳細に説明します
1食欲抑制
栄養補給剤は 飢えの感覚を軽減し 減食し カロリー摂取を 容易にするものです
クリーブランド・クリニックによると 食欲調節に関連するホルモンや神経伝達物質に影響を与えることで 達成できます
例えば,食欲を抑制する薬は,食欲を低下させたり,満腹感を高めるような処方箋による減量薬に含まれています.
2代謝を刺激する
栄養補給剤 は 身体 の 代謝 速度 を 増加 さ せる と 主張 し て い ます.それ に よっ て 休む 状態 で より 多く の カロリー が 燃え て い ます.
これは神経系を刺激したり エネルギー消費を増加させる成分によって達成できます
しかし,このメカニズムの有効性は議論されています.
3脂肪吸収抑制:
栄養補給剤 の 効果 は,体 が 消化管 から 脂肪 を 吸収 する こと を 妨げ て い ます.
処方薬であるオルリスタットが例です 脂肪の吸収を阻害します
これらのサプリメントはカロリーの吸収が少なくなり 体重減少に役立つ可能性があります
4その他のメカニズム:
炭水化物の吸収を阻害したり エネルギーレベルを高めることもあります
例えば 脂肪燃焼剤のサプリメントは エネルギー消費と代謝を増加させると主張し WebMDによると 時間の経過とともに体重を落とす可能性があります
グルコマナン は 繊維 の ある 種類 で あり, 満腹 の 感覚 を 増やし,他の 栄養素 を 置き換える こと に よっ て 体重 減少 を 促進 する こと が でき ます.
重要 な 考え方
効果は異なります.
減量サプリメントの有効性は大きく異なりますが 多くは 重要で持続的な減量にはなりません
副作用:
あるサプリメントは,特に高用量または他の薬と併用すると副作用がある可能性があります.
ライフスタイルの変化が重要です
ヘルスライン の 記事 に よる と,減量 サプリメント は 健康 的 な 食事 や 運動 に 役立つ もの で は あり ませ ん.
医療従事者に相談してください.
体重減少サプリメントを服用する前に 医師や登録栄養士に相談することが重要です 特に 基礎的な健康状態がある場合や 他の薬を服用している場合です
